Hiermee kun je vastende mensen steunen deze maand
De ramadan gaat dit weekend van start en dat betekent dat moslims over de hele wereld tussen zonsondergang en zonsopgang vasten. Ken jij iemand in je omgeving die hieraan meedoet? Dan zetten wij een aantal tips op een rijtje om ze hierin te steunen.
Ramadan
Voordat we beginnen met de tips, frissen we je geheugen even snel op. Want waar staat de ramadan ook alweer precies voor? De ramadan is een vastenmaand. In deze maand mag je tussen zonsondergang en zonsopgang niet eten of drinken. Daarnaast is dit de negende maand van het islamitische jaar en herdenken moslims dat de profeet Mohammed zijn eerste boodschap van God ontving. Ieder jaar valt de ramadan weer op een andere datum, omdat er wordt gekeken naar wanneer het eerste lijntje van de nieuwe maan zichtbaar is. Hierdoor valt de ramadan ieder jaar zo’n 11 à 12 dagen vroeger.
Goed, een hele dag vasten kan een behoorlijke uitdaging zijn voor sommige moslims. Mocht jij vrienden, familie of anderen in de buurt hebben die meedoen aan de vastenmaand, dan kun jij ze misschien een handje helpen.
1. Houd rekening met een eventueel slecht humeur
Mensen die de hele dag niets eten en drinken kunnen misschien een beetje hangry worden, ofwel: chagrijnig door de honger. Moslims doen hun uiterste best on hun honger en vermoeidheid te bedwingen. Neem het dus niet persoonlijk als iemand naar je snauwt of bot reageert.
2. Houd als werkgever rekening met werknemers die meedoen
Ben je een werkgever? Wees dan flexibel deze maand en geef je werknemer de mogelijkheid om zijn werkuren eventueel flexibeler in te delen. Zo kan de werknemer zijn werkuren aanpassen op hun veranderende eet- en slaapschema’s. Thuiswerken zou bijvoorbeeld een goede optie zijn, of later beginnen zodat ze extra rust kunnen nemen. Of sta open voor de optie om tijdens de lunchpauze de werknemer een dutje te laten doen. Alle beetjes helpen!
3. Accepteer een ‘nee’
Wees je ervan bewust dat het voor iemand die vast erg veel energie kan kosten om naar een uitje te gaan, een vergadering bij te wonen of op bezoek te gaan bij iemand. De ramadan is voor moslims niet de beste tijd om naar een bar, buurtfeest of ander evenement te gaan. Ook kan het al veelgevraagd zijn om iemand te vragen je te helpen bij het verhuizen. Deze dingen kosten veel moeite en energie en dat is iets wat moslims liever opsparen in de vastenmaand.
4. Probeer niet raar op te kijken of vragen te stellen
Als je bijvoorbeeld een collega meer dan alleen zijn handen ziet wassen in de badkamer, probeer dan niet raar op te kijken. Laat deze persoon met rust en probeer niet te staren. Dit laat iemand anders alleen maar ongemakkelijker voelen. Het wassen van voeten in een openbare wasbak is namelijk niet iedereen gewend.
Laat iemand ook in zijn waarde wanneer je iemand alsnog eten ziet kopen in de supermarkt of in de kantine van werk. Moslims kunnen dit namelijk later opeten als de zon onder is! Verder is het belangrijk om bijvoorbeeld niet zonder schaamte aan een milkshake te gaan slurpen in het bijzijn van een moslim of een grote zak chips open te trekken. Een beetje rekening houden met iemand die vast kan immers geen kwaad, toch?
Lees ook: Deze bedrijven hielden ons voor de gek met hilarische 1 april-grappen
Bron: Linda, everydayfeminism | Beeld: Unsplash