Maak je eigen verduisteringsgordijnen zonder te naaien!

Heb jij ook altijd moeite met in slaap komen omdat je slaapkamer te licht is? En heb je geen geld om verduisteringsgordijnen te kopen? Dan is deze tip voor jou!

Verschillende onderzoeken melden dat je de beste kans op een goede nachtrust hebt in een donkere kamer. Het kleinste beetje licht kan het slaap-waakritme van de mens al verstoren. Een donkere omgeving zorgt er namelijk voor dat je lichaam het slaaphormoon melatonine aanmaakt, waardoor je lichaam weet dat het nacht is en je gaat rusten. Helaas is een slaapkamer niet vanuit zichzelf donker en zijn verduisterende gordijnen verre van goedkoop. Gelukkig kun je met dit slimme trucje je normale gordijnen omtoveren tot verduisterende gordijnen!