Al weten we allemaal dat het niet bij één paaseitje blijft
Het is Pasen! Hoewel ze al maandenlang in de winkels liggen, is dit het moment om volop van chocolade paaseitjes te genieten. Heel gezond is het niet, al moet een traktatie op z’n tijd natuurlijk kunnen en mag je hier ook van genieten. Mocht je je toch afvragen wat je precies moet doen om de calorieën van één paaseitje te verbranden? Lees dan snel verder.
Calorieën in paaseitjes
Voordat we kunnen vertellen hoe je de calorieën van een paaseitje verbrandt, moeten we natuurlijk eerst weten hoeveel er eigenlijk in paaseitjes zitten. Gemiddeld zijn dat 45 calorieën, dit is te vergelijken met een dunne cracker, rijstwafel of een waterijsje. Het hangt echter helemaal af van de grootte van het paaseitje en of ze wel of niet gevuld zijn.
De tijden dat er alleen nog paaseitjes in melk, puur en wit bestonden, ligt ver achter ons. Inmiddels zijn er talloze smaken, en daar komen er elk jaar weer een heleboel bij. Als we even kijken naar het aantal calorieën in de populairste soorten, is dit wat je kunt verwachten:
- Melk en wit: 45 calorieën
- Puur: 40 calorieën
- Paaseitjes met likeur: 37 calorieën
- Paaseitjes met notenpasta: 52 calorieën
Paaseitje verbranden
Gelukkig hoef je geen volledige work-out te doen om één paaseitje te verbranden. Met 4 minuten hardlopen of 5 minuten fietsen ben je er al. Ga je liever wandelen? Dan is 10 minuten al voldoende. Heb je nog wat klusjes in en rondom huis liggen? Ook met 18 minuten huishouden en 10 minuten tuinieren verbrand je een paaseitje. Liever niet te veel inspanning? 25 minuten achter je bureau zitten helpt ook.
Al met al valt het dus best mee. Het slecht nieuws is alleen, dat het waarschijnlijk niet bij één paaseitje blijft… Maar, zoals we al eerder zeiden, met Pasen mag je jezelf best iets extra’s gunnen! En anders doen we de paasdagen tóch die volledige work-out. Geniet ervan!
Lees ook: Eieren verstoppen en versieren: waar komen tradities met Pasen vandaan?
Bron: Libelle, Voedingscentrum | Beeld: Adobe Stock