Beeld: Pexels
Gewoonte ontwikkelen
Mocht je benieuwd zijn hoe je zélf ook zo’n goede gewoonte kunt ontwikkelen, dan hebben wij goed nieuws. Er is namelijk wetenschappelijk aangetoond dat het aanleren van nieuwe routines helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Voor Anders én voor Brown gold namelijk dat hun verzamelingen van een ludieke actie veranderden naar een mooie gewoonte en uiteindelijk helemaal automatisch onderdeel waren van hun levensstijl. Maar hoe pak je zoiets aan?
De wetenschap heeft aangetoond dat voor het aanleren van nieuwe routines over het algemeen een 21/90 regel geldt. Dat wil zeggen: het duurt ongeveer 21 dagen voor je van een nieuwigheid een gewoonte hebt gemaakt. Maar daarmee ben je er nog niet! Het kost je vervolgens namelijk ongeveer 90 dagen voor iets écht in je routines zit. Waar je eerst misschien nog vaak moet nadenken over het verzamelen van losse centen, wordt dit al gauw een vast onderdeel van je dag. En na nog eens 90 dagen hoef je er niet eens meer over na te denken. Dus, tijd voor een nieuwe verzameling? Wie weet spaar je straks net zoveel geld als Otha Anders!
Benieuwd hoeveel hij daadwerkelijk verzameld heeft? Lees gauw verder!