8. Bruiswater met een fruitsmaakje in plaats van frisdrank
Er is een reden waarom frisdrank soms “vloeibare calorieën” wordt genoemd. Zonder het te weten, kun je in enkele minuten duizenden calorieën naar binnen slurpen. Als je dorst hebt en snakt naar een zoet drankje, waarom maak je dan niet je eigen drankje door bruisend water te combineren met stukjes fruit? Het verfrist je gegarandeerd en vermindert het aantal calorieën. Dit werkt ook geweldig voor feestjes: een pitcher met water en fruit ziet er erg smakelijk en fancy uit.
Meer op de volgende pagina!