Wat moet je doen om een hartinfarct zoveel mogelijk te voorkomen?
Voorkom langdurige stress.
Vermijd vet eten.
Sport regelmatig.
Eet gezond.
Rook niet.
Overigens is het ook heel belangrijk dat je niet te veel suiker binnen krijgt. Als je teveel suiker in je bloed hebt dan kan dit je slagaders beschadigen, zelfs als je diabetes hebt. Het zal je waarschijnlijk verbazen, maar wetenschappelijke studies hebben ook aangetoond dat mensen die erg sociaal zijn en veel met andere mensen omgaan, minder kans hebben op een hartinfarct. Dus in dit geval geldt het bekende gezegde omgekeerd, ‘keep your enemies close, keep your friends closer’.
Probeer je aan deze stappen te houden, dan verricht je in ieder geval het nodige preventieve werk. En onthou vooral dat een hartinfarct iedereen kan overkomen, zowel mensen die ongezond leven, maar ook kerngezonde mensen. Het zijn dus geen wetmatigheden, maar deze stappen helpen je wel heel goed op weg naar een zo gezond mogelijk leven en ze houden een hartinfarct zoveel mogelijk buiten de deur. Vond je dit artikel interessant? Vergeet het dan niet te delen met al je vrienden, familie en kennissen!
Pagina 2/2