En zo kun je voorkomen dat je last krijgt van tandsteen
Tandsteen komt het vaakst voor tussen en achter de tanden. Dit zijn dan ook juist de plekken die vaak worden vergeten tijdens het tandenpoetsen. Hoewel je tandsteen het beste door een mondhygiënist kan laten verwijderen, kun je zelf een handje helpen met deze acht natuurlijke middelen.
Voorkomen is beter dan genezen
Iedereen heeft tandplak. Dit is een laagje van etensresten, speeksel en bacteriën op je tanden. Dit tandplak kan echter hard worden als je het niet goed wegpoetst. Het verkalkt en verandert vervolgens in tandsteen. Tandplak is niet te voorkomen, maar tandsteen wel. Aangezien voorkomen beter is dan genezen, is het belangrijk om je tanden twee keer per dag goed te poetsen: ’s ochtends als je opstaat en ’s avonds voor je naar bed gaat. Let er hierbij op dat je álle plekken goed meepakt. Vaak werkt een elektrische tandenborstel hier het beste voor. Daarnaast is het goed om dagelijks te flossen of te stoken en te spoelen met een mondwater.
Tandsteen verwijderen
Als het kwaad al geschied is en je last hebt van tandsteen, zit er vaak maar één ding op: een bezoekje aan je tandarts of mondhygiënist. Toch zijn er een paar natuurlijke manieren die je kunt proberen om van de tandsteen af te komen.
1. Aardbeien en tomaten
Zowel aardbeien als tomaten zitten boordevol vitamine C. Je kunt ermee over je tanden wrijven om tandplak te verwijderen. Laat het sap hiervoor een paar minuten op je tanden zitten voordat je je mond omspoelt. Niet alleen zijn je tanden zo schoner, ze worden ook nog eens witter!
2. Amandelen
Een handje amandelen? Dit helpt niet alleen in de strijd tegen de kilo’s, maar de noten kunnen ook nog eens helpen om tandplak en tandsteen te verwijderen. Dit komt door de wrijving die ontstaat wanneer je noten eet.
3. Zelf tandpasta maken
Je kunt natuurlijk zelf een tandpasta maken die er helemaal op gericht is om je tanden schoon te houden en tandsteen te verwijderen. Daar heb je vier ingrediënten voor nodig: een halve kop kokosolie, drie eetlepels baking soda, twee eetlepels steviapoeder, twintig druppels etherische olie (naar keuze). Meng eerst de kokosolie, baking soda en stevia in een bakje door elkaar. Voeg vervolgens de etherische olie, zoals een citroenolie, muntolie of lavendelolie, toe. Meng dit weer door elkaar tot er een pasta ontstaat. Bewaar deze pasta in een glazen potje en poets dagelijks je tanden ermee.
4. Sesamzaadjes
Kauw een paar minuten op een eetlepel sesamzaadjes, zonder de zaadjes door te slikken. Poets je tanden vervolgens met een tandenborstel. Hiervoor gebruik je de pasta die je van de sesamzaadjes hebt gemaakt door erop te kauwen. Daarna kun je je mond spoelen met water. Klinkt misschien niet als de meest fijne optie, maar het schijnt erg goed te werken tegen tandplak en tandsteen. Daarnaast worden je tanden er ook nog eens witter van.
Benieuwd naar nog meer manieren om tandsteen te verwijderen? Lees ze op de volgende pagina.
Pagina 1/2