5. Sinaasappels
Net als tomaten en aardbeien, bevatten sinaasappels natuurlijk ook veel vitamine C. Deze vitamine C helpt om de groei van micro-organismen op je tandoppervlak te voorkomen. Drink bijvoorbeeld elke dag een (zelf geperst) sinaasappelsapje of wrijf met de binnenkant van de schil over je tanden.
6. Baking soda
Natuurlijk mag baking soda niet in dit lijstje ontbreken. Baking soda is een wondermiddel dat iedereen in huis zou moeten hebben. Doe een beetje van het middel in een bakje. Doop hier je natte tandenborstel in. Poets vervolgens je tanden zoals je dat normaal ook doet.
7. Appels
Een appel per dag, houdt de dokter weg. Maar houdt het fruit ook de tandarts weg? Eet een appel met schil om tandplak te verwijderen. Daarnaast houdt het ook je tandvlees gezonder, waardoor je geen last meer zult hebben van bloedend tandvlees na het poetsen of stoken.
8. Wortelen en selderij
Rauwe groenten, zoals wortelen en selderij, zijn goed voor je mondgezondheid. Ze bevorderen de speekselproductie én maken je tanden sterker. Snack dus tussendoor lekker op wat wortelen met hummus of een bakje selderij.
Pagina 2/2
Lees ook: Een bamboe tandenborstel: dit zijn de (gezondheids)voordelen
Bron: NVM mondhygiënisten, Gezonder Leven | Beeld: Unsplash, Austin Wade