Afvallen kan je het beste in DEZE maand doen!

De zomer komt alweer voorzichtig om de hoek kijken en voor velen is dit het startsein om weer te gaan lijnen. Gezonder eten, sporten en voor sommigen een dieet: we doen allemaal ons best om die laatste kilootjes eraf te krijgen, voordat we weer in badkleding gaan.

Welke maand is nu het beste om te starten met afvallen? Dat is de maand mei, komt dat even mooi uit! We zijn nog op tijd dus. Waarom moet je nou juist deze maand starten met afvallen?

1. 61% van de vrouwen zegt dat ze in mei het meeste met hun gewicht bezig zijn en 57% zegt dat afvallen in de zomer makkelijker is dan in de winter. Dit is dus dé maand.

2. Als het warmer is, eet je ook minder. Je hebt gewoon minder trek als de temperatuur stijgt.

3. Lekker weer en meer zonlicht betekent dat je meer tijd hebt om buiten te sporten of andere activiteiten te doen.

4. De grotere hoeveelheid zonlicht verhoogt de aanmaak van serotonine, wat er bij sommige mensen voor zorgt dat ze minder snel trek hebben.

5. In het voorjaar en de zomer is fruit en groente (o.a. perziken, komkommer, asperges!) veel lekkerder. Geen excuus meer voor een ongezonde snack. Neem een appeltje!

Bron: Libelle | Beeld: Pexels