Want helemaal tot rust komen is niet altijd vanzelfsprekend
Ook al vind je je baan helemaal geweldig, iedereen heeft wel eens een paar dagen vakantie nodig. Even je hoofd leegmaken, afsluiten van werk en volledig opladen… heerlijk! Hierdoor kun je daarna ook weer een stuk productiever aan de slag. De vraag is alleen: hoe veel dagen moet je vrij nemen om écht even helemaal tot rust te komen?
Stress
Veel mensen herkennen het gevoel: je bent op vakantie geweest, maar je komt alsnog terug met het gevoel dat je niet volledig uitgerust bent. Je neemt je voor om tijdens je volgende vakantie langer verlof op te nemen, maar hoe lang moet je eigenlijk vrij nemen om weer relaxed aan het werk te kunnen gaan?
8 dagen
Acht dagen, deelt de Vlaamse psychologe Fanya Verhenne met De Standaard. Volgens haar is een week net niet lang genoeg om echt tot rust te komen. Je zou minimaal acht dagen nodig hebben om je werk helemaal los te laten. Pas dan kun je de stress achter je laten en je werk even laten voor wat het is. Volgende keer dus minstens acht dagen vrij nemen.
Doe het echt rustig aan
Let op: het is belangrijk dat je het die acht dagen echt rustig aan doet. Het is logisch dat je van alles wilt doen in je vakantie waar je normaal geen tijd voor hebt, maar dat is niet heel verstandig om te doen. Neem eens de tijd om écht je rust te pakken. Ga lekker een dutje doen op het strand, lees die boeken die al heel lang in de kast staan of pak lekker een terrasje. Plan dus niet meteen je agenda vol met drie activiteiten op een dag en geniet van de rust!
Lees ook: Mogelijk nieuwe regels voor Schiphol
Bron: Elegance, Cosmopolitan | Beeld: Pexels