Wij geven antwoord!
We kunnen vandaag weer uitpakken tijdens het ontbijt want het is Pasen! Een heerlijk Paasontbijt mag daar dus zeker niet bij ontbreken. Een plakje Paasbrood hier en een overheerlijk gevuld eitje daar: je kent het wel. Maar hoeveel calorieën krijg je eigenlijk binnen tijdens zo’n extravagant ontbijtje?
Lijst
Natuurlijk kun je het Paasontbijt zo (on)gezond maken als je zelf wilt. Daarom maakte het AD een lijstje met lekkernijen die doorgaans het meest worden gegeten. Zo kun je zelf inschatten hoeveel calorieën je ongeveer binnenkrijgt tijdens je ontbijtje.
Calorieën
- Plakje Paasbrood: 155 calorieën
- Klein Paaseitje van melkchocolade: 45 calorieën
- Klein Paaseitje van pure chocolade: 41 calorieën
- Chocoladepaashaas van 150 gram: 830 calorieën
- Gevuld eitje: 100 calorieën
- Witte pistolet met kaas: 271 calorieën
- Croissant: 161 calorieën
- Pasteitje met ragout: 250 calorieën
- Glas jus d’orange: 80 calorieën
Gezonder
Wanneer je alles van het bovenstaande lijstje zou eten tijdens je Paasontbijt, krijg je in totaal 1931 calorieën binnen! Vooral de chocoladepaashaas is een dikmaker, want als je deze zou laten staan, kom je ‘slechts’ tot 1103 calorieën. Voor een keer is dit natuurlijk geen ramp, maar je kunt er natuurlijk ook voor kiezen je ontbijtje gezonder te maken. Zo kun je je bijvoorbeeld ook tegoed doen aan een frisse fruitsalade, een schaaltje yoghurt met granola of pannenkoekjes van banaan en havermout. Hoe dan ook: geniet er vooral van!
Lees ook: Aha: zo is de traditie van chocolade-eitjes met Pasen ontstaan
Bron: Kookfans | Beeld: Pexels