Wanneer heb jij voor het laatst alles aan de kant geschoven voor een relaxmomentje?
Lekker op de bank liggen en uit het raam staren: we doen het veel te weinig. Vaak is er genoeg afleiding door onze telefoons, de televisie of andere mensen in huis. Toch is even helemaal niets doen erg goed voor je. Wij leggen uit waarom.
Niets doen
Je brengt de kinderen naar school, gaat werken, wil sporten, het huis opruimen, koken en ook nog even met een vriendin afspreken. Veel mensen plannen hun dag bomvol, waardoor er weinig of geen tijd overblijft voor ontspanning. Bedenk maar eens wanneer je voor het laatst even helemaal niets hebt gedaan. Dan bedoelen we dat je gewoon lekker op de bank ligt of zit en verder niet veel doet. Geen afleiding van telefoons en andere dingen. Waarschijnlijk is dat al erg lang geleden.
Creativiteit
Misschien vraag je je af waar dat niets doen eigenlijk goed voor is. Het is een momentje waarop je alles even op een rijtje kunt zetten. Wanneer je gewoon voor je uit staart en verder niks doet, zullen er allemaal gedachten door je hoofd gaan. Daardoor zal je onbewuste actiever worden en word je creatiever. Je hebt namelijk letterlijk en figuurlijk meer ruimte in je hoofd. Op zulke rustmomentjes kun je dan ineens een oplossing bedenken voor een probleem waar je al langer mee rondloopt, of heb je plotseling nieuwe ideeën.
Verveling
Verveling wordt vaak als iets negatiefs gezien, maar stilte is dus juist heel goed voor je brein. Het zorgt ervoor dat belangrijke gedachtes en gevoelens naar boven komen. Misschien zijn dit gevoelens die je normaal gesproken wegstopt, of waar je liever niet mee bezig bent. Door bewust even stil te staan, kun je met die gevoelens aan de slag en los je ze op. Door even helemaal niets te doen kun je daarnaast ook makkelijker knopen doorhakken. Vind je het lastig om alles los te laten? Begin dan simpelweg met vijf minuutjes op een dag niks doen. Gaat dat goed? Plak er dan steeds een minuut bij aan.
Lees ook: Wow: zoveel bespaar je als je kiest voor een huismerk
Bron: Vriendin | Beeld: Pexels