Dokter valt 56 kilo af nadat hij eindelijk zijn voedselverslaving aanpakt
De dokter deelt hoe hij in 18 maanden tijd zoveel afviel
Iedereen die weleens een afvalpoging ondernam, weet dat die strijd tegen de kilo’s niet de makkelijkste is. Het vraagt om veel toewijding en die toewijding kan beloond worden met een gezond(er) lichaam. Dokter Gendrau weet er alles van.
Dokter
De inmiddels 32-jarige Kevin Gendrau worstelde al vele jaren met een eetverslaving. Hij mocht dan wel zelf als dokter werken – en weten welke gevolgen een ongezond gewicht met zich mee kunnen brengen – maar pas in 2019 besloot hij wat aan de overtollige kilo’s te doen.
Kwalen
“Ik kampte onder andere met een hoge bloeddruk, hypertensie, hoog cholesterol, leververvetting en slaapapneu”, vertelde Kevin in een interview met Best Life. De dokter wist dondersgoed wat deze kwalen veroorzaakte: zijn gewicht. “Ik wist dat het allemaal kwam door mijn eetgewoonten, maar ik kon gewoon niet stoppen.”
Gezondheid prioriteit
In 2016 sloeg het noodlot echter toe. Niet voor Kevin, maar voor zijn zus. Ze bleek terminale kanker te hebben. Hierdoor werd de dokter wakker geschud en maakte hij van zijn lichamelijke gezondheid een prioriteit. “Wat ze doormaakte, was niet haar keuze”, stelde hij. “Wat ik mezelf aandeed was dat wel.”
Kevin schrapte vervolgens al het junkfood van zijn menu en dat verving de dokter voor gezond eten, zoals fruit, groenten, noten en eiwitten. Ook at hij alleen nog maar voeding die niet veel koolhydraten bevatte en hij deed aan intermittent fasting: oftewel, hij at alleen maar binnen een tijdsframe van 8 uur. “Ik ging van 138 kilo naar 82 kilo in 18 maanden tijd”, schreef hij op zijn Instagram.
Motivatie
Ook heeft de dokter advies voor mensen die net als hij wat willen afvallen, om zo gezonder te worden. “Vind iets dat je motiveert! Voor mij was dat mijn zieke zus. Ik wilde er voor haar en haar kinderen zijn. Als je eenmaal die reden voor jezelf hebt gevonden en je je eraan toewijdt, ben je ready to go!”
