Nachtdiensten zijn een stuk schadelijker voor je gezondheid dan in eerste instantie is gedacht

In veel branches komt het voor: het draaien van nachtdiensten. In de zorg, op de eerste hulp en in beveiliging is het vanzelfsprekend dat je af en toe ook ’s nachts moet werken. Maar tegenwoordig zien we het ook steeds vaker terug in magazijnen van webwinkels waar mensen tot 3 uur s’ nachts pakketjes staan in te pakken. Uit onderzoek is nu gebleken dat het draaien van nachtdiensten een stuk slechter voor je gezondheid is dan in eerste instantie is gedacht.

Nachtdiensten verstoren je natuurlijke ritme, maar ook voor je gezondheid kan het behoorlijk schadelijk zijn.

Gezondheidsraad
Na uitkomsten uit een onderzoek adviseert de Gezondheidsraad om zo min mogelijk nachtdiensten te draaien. Je zou hiermee namelijk een hoger risico lopen op diabetes en hart- en vaatziekten. Gemiddeld werken ongeveer 1,3 miljoen mensen in Nederland wel eens ’s nachts. Daarnaast zijn er ruim 5,5 miljoen mensen die ook vaak buiten normale kantooruren werken. Over de reden dat het draaien van nachtdiensten zo slecht voor je gezondheid zou zijn zegt neuroloog en slaapdeskundige Hans Hamburger van het Amsterdam Slaap Centrum in Boerhaave MC het volgende: “In de avond moet je slapen, en daar is je hele lichaam op ingesteld. Als je dan toch wakker blijft, functioneer je slecht.”

Lees verder op de volgende pagina.

Pagina 1/2