Drink jij genoeg water of niet?

Genoeg water drinken is één van de simpelste manieren om je gezondheid een stukje beter te maken. Maar hoe kom je er nou achter of je genoeg water drinkt? Wij hebben een handig trucje voor je!

Door simpelweg genoeg water te drinken kun je een heleboel processen in je lichaam in gang zetten die je gezondheid goed zullen doen. Zo geef je, als je genoeg water drinkt, je spijsverteringsproces een boost, is het goed voor je huid en reguleert het je lichaamstemperatuur. Te weinig water drinken heeft dan ook een hoop nadelen: je reactievermogen vermindert, je kunt je minder goed concentreren, je spijsvertering werkt minder goed en je kunt je minder goed bewegen. Maar hoe weet je eigenlijk of je wel genoeg water drinkt om dit te voorkomen? Daar hebben we een heel erg simpel trucje voor!