Heb jij je al meerdere keren afgevraagd hoe dit komt?
Ons leven ziet er sinds de uitbraak van het coronavirus anders uit dan voorheen. We zitten meer binnen, gaan niet meer dagelijks naar kantoor en vullen onze dagen op een andere manier. Misschien heb je gemerkt dat je sinds deze periode ineens last hebt gekregen van droge ogen. Is het hooikoorts? Komt het door het vele binnenzitten?
Veel uren achter de computer
We zitten meer binnen dan normaal. Dat is een feit. Maar gek genoeg is dit niet de oorzaak van die droge ogen. Vooral mensen die normaal gesproken op kantoor werken, maar nu volledig thuiswerken, zullen merken dat de ogen droger aanvoelen dan normaal. De experts van Eyewish vertellen aan Libelle dat dit komt doordat je je tijd heel anders vult dan je normaal gesproken zou doen.
Anders dan normaal
Een wandelingetje naar het koffiezetapparaat, het stukje lopen naar de toilet of een kort gesprekje aan het bureau van je favoriete collega: het zit er allemaal even niet in. Dit lijken misschien onschuldige dingen, maar zorgen ervoor dat je ogen kunnen rusten. Tijdens het thuiswerken ben je veelal gefocust op je eigen scherm en is er maar weinig afleiding.
Wat doe je ertegen?
Ondanks dat voldoende pauze nemen al heel veel goeds doet voor je ogen, kun je ook een ander handig trucje aanhouden. Door gebruik te maken van de 20/20-regel voorkom je al een hoop ellende. Dit houdt in: na elke 20 minuten op je scherm kijk je 20 seconden in de verte of houd je je ogen 20 seconden dicht. Daarnaast is het verstandig om je pauze buiten te houden. En uiteraard: leg die telefoon even weg tijdens je pauze!
Lees ook: Moet jij elke dag ontzettend vaak plassen? Dit kun je ertegen doen
Bron: Libelle | Beeld: Unsplash