Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag een half uur wandelt

Heb je ooit eens in een optimistische bui een abonnement op de plaatselijke sportschool genomen, maar zit het pasje van de gym al een hele tijd ongebruikt in je portemonnee? Dat herkennen wij wel! Gelukkig kun je ook op andere manieren bewegen, zonder dat je daarvoor lunges en squats hoeft uit te voeren. Ga bijvoorbeeld eens wandelen! Een stevige wandeling van 30 minuten heeft al een positief effect op je lichaam.

Een dagelijks ommetje is goed voor je gezondheid én figuur.

Wandelen

Wandelen is beter voor je dan je misschien zou denken. Ook al is het geen intensieve vorm van sport, het brengt toch een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee. Ideaal voor mensen die niet willen zwoegen in de sportschool, maar wél willen bewegen. Op de volgende pagina lees je welk effect een stevige wandeling heeft op je lichaam.