Een potje janken heeft meerdere gezondheidsvoordelen
We huilen allemaal weleens, en dat kan verschillende redenen hebben. Zo kun je heel verdrietig zijn, pijn hebben of juist heel blij of opgelucht zijn. Maar soms kan een schattige puppy of een zielige film al genoeg zijn om de waterlanders te laten stromen. Af en toe kan het heel fijn zijn om even te huilen, maar het is ook nog eens ‘gezond’.
Pijn verlichten
Als je pijn hebt, kan het zijn dat je moet huilen. Dit is misschien best logisch, als je bedenkt dat huilen de pijn verlicht. Wanneer je huilt maakt je lichaam het pijnstillende hormoon oxytocine aan, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dit hormoon bevat proteïnen zoals prolactine, corticotropine en leucin. Deze proteïnen hebben een natuurlijke, pijnstillende werking. Hierdoor voel je je na een potje janken vaak een stuk rustiger en opgelucht.
Goed voor je ogen
Even janken is niet alleen goed voor je mentale welzijn, maar ook voor je algemene gezondheid. Door te huilen loop je namelijk minder risico’s op ooginfecties. Dat komt door het eiwit lysozyme, dat in traanvocht zit. Dit breekt de celwanden van bacteriën af. Je hebt vast weleens meegemaakt dat je oog begint te tranen als er iets in zit, dit is de oorzaak. Verder hydrateert traanvocht je ogen en voorkomt het de uitdroging van slijmvliezen.
Weerstand versterken
Tijdens een huilbui neemt je hartslag toe, wat de fysiologische balans van je lichaam bevordert. Emotionele tranen zorgen dan ook voor een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Deze bevatten meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine. Volgens Cosmopolitan hebben deze een natuurlijke pijnstillende werking.
Bloeddruk verlagen
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat huilen je bloeddruk en hartslag verlaagt. Dit effect wordt vooral veel gezien bij mensen die intensieve therapiesessies hebben gehad, waardoor ze veel hebben gehuild.
Lees ook: 10x gezondheidsvoordelen van touwtjespringen
Bron: Women’s Health | Beeld: Pexels