Wat kun je doen tegen die vastzittende, pijnlijke schouder?
Heb je last van een stijver wordende, pijnlijke schouder? Dan heb je mogelijk last van een ‘frozen shoulder’. Deze aandoening komt voornamelijk voor bij vrouwen tussen de 40 en 70 jaar. Om erger te voorkomen, doe je er goed aan om op tijd in te grijpen. Herken de volgende symptomen en weet met deze tips hoe je de pijn kan voorkomen of verhelpen.
Bij een frozen schouder verdikt en verschrompelt het schouderkapsel geleidelijk aan.
Frozen shoulder
Een frozen shoulder kan ontstaan als gevolg van een ontstekingsreactie in het schouderkapsel. Je kunt het krijgen na een slijmbeursontsteking, maar ook na een blessure, na een operatie of zelfs zonder enige duidelijk aanleiding. De ontsteking ‘triggert’ je schouderkapsel om te krimpen, wat erg vervelend is, want dat blijft-ie doen. Zelfs als de ontsteking allang is genezen. Over de vraag wat de reden hiervoor is en waarom een ontsteking bij sommige mensen doorgroeit in een frozen shoulder en bij anderen niet, tast de wetenschap nog in het duister.
Risicofactoren
Er zijn een aantal aandoeningen die het risico op het krijgen van een frozen shoulder kan vergroten. Zo kunnen mensen die kampen met diabetes, de ziekte van Parkinson, een te snelle- of te langzaam werkende schildklier en bepaalde hart- en vaatziekten (bv. een hersenbloeding) sneller een frozen shoulder krijgen. Zo’n vastzittende schouder ontstaat niet van de een op de andere dag, maar ontwikkelt zich in fasen. Herken de onderstaande fasen en licht je huisarts op tijd in. Met de juiste behandeling in de juiste fase kan een frozen shoulder verholpen worden. Wanneer er geen behandeling plaatsvindt, kan het tot wel drie jaar duren voordat je schouder weer normaal kan bewegen.
Fase 1
In de eerste fase kan je merken dat je schouder en bovenarm erg veel pijn gaan doen, vooral ’s nachts. “Nachtpijn is typerend voor een frozen shoulder”, legt orthopedisch chirurg Peter Feckzo van het Maastricht UMC+ uit. Normale pijnstillers lijken door de extreme pijn niet of nauwelijks te helpen. “Mensen hebben soms echt morfine-achtige pijnstillers nodig.” Bij een slijmbeursontsteking werken bijvoorbeeld de normale pijnstillers al wel tegen de pijn. De schouder begint in de eerste fase ook geleidelijk aan te verstijven. Deze fase duurt gemiddeld drie maanden, met een uitloop naar negen maanden.
Fase 2
Tijdens de tweede fase vervaagt de pijn al wat meer. Toch zit de schouder nog steeds muurvast en doet forceren wél erg zeer. Een ander persoon kan de schouder zelfs niet in beweging krijgen, wat wederom typerend is voor een frozen shoulder. Om vast te stellen of het om een frozen shoulder gaat, vraagt de chirurg zijn patiënten om hun arm naar buiten te draaien, terwijl zij hun arm losjes langs hun lichaam laten hangen. “Als ze dat niet kunnen en het mij ook niet lukt, is er bijna 100 procent zeker sprake van een frozen shoulder.” Andere onderzoeken als een MRI-scan hebben weinig zin. “Eventueel kun je een verdikking zien, maar dat hoeft niet”, aldus Feckzo. Deze fase duurt zo’n vier tot twaalf maanden.
Fase 3
Fase drie staat bekend om de ‘ontdooiende’ fase. De pijn verdwijnt steeds meer naar de achtergrond en de schouder kan nagenoeg normaal bewegen. Geduld is wel een vereiste, want deze herstelperiode kan soms tussen de vijf maanden tot wel twee jaar duren.
Lees op de volgende pagina welke verschillende behandelmethodes er zijn voor een frozen shoulder.
Pagina 1/2