Een slaaptekort kan funest zijn voor je gezondheid!

Hoewel mensen maar liefst een derde van hun lichaam in diepe slaap doorbrengen, is er nog maar weinig bekend over het exacte nut van slaap.

Slaap is in ieder geval een soort grote onderhoudsbeurt, ’s nachts krijgen je lichaam en geest de kans om in alle rust te herstellen van de drukte van alledag. Als je te weinig uren per nacht slaapt dan loop je de kans dat je lichamelijk en psychisch niet genoeg herstelt en dat kan op de lange termijn ontzettend schadelijk zijn. Het leven te kort om lang te slapen? Een foute gedachte, want wie weinig slaapt heeft juist meer kans op een korter leven. Volgens professor Johan Verbraecken, medisch coördinator van het Slaapcentrum aan het UZ Antwerpen heeft bijna iedereen 7 tot 9 uur slaap nodig, slechts een enkeling kan met minder toe.