5. Kauwgom met xylitol
Hoewel kauwgom kauwen niet goed is voor degenen die overontwikkelde kaakspieren hebben, is het wel heel erg goed voor je tanden. Door te kauwen stimuleer je de aanmaak van speeksel, wat op zijn beurt je mond beschermt tegen zuren.
6. Minder met snacks
Zit je de hele dag te snacken of op lolly’s of zuurtjes te eten, dan kun je dat beter niet meer doen. Al het suiker in de snacks zorgen er voor dat het tandglazuur op je tanden voortdurend aangevallen wordt en dat er te weinig tijd tussen zit om je tanden voldoende te kunnen beschermen.
7. Drink met een rietje
Drink je dranken die je tandglazuur kunnen aantasten, probeer dit dan zoveel mogelijk met een rietje te doen. Sowieso bij drankjes met kleurstof erin, maar het liefste ook dranken met koolzuur. Zo zorg je ervoor dat de kleurstof niet aan je tanden blijft kleven en je tanden verkleurt.
8. Elektrische tandenborstel
Ook al doe je met je gewone tandenborstel nog zo je best en ben je toch zeker twee minuten aan het poetsen, je bereikt met een gewone tandenborstel gewoon niet zoveel als met een elektrische tandenborstel. De laatste poetst makkelijker en is beter voor je tanden en tandvlees.
9. Tandarts
We snappen het: het is niet leuk om een bezoekje te brengen aan de tandarts. Wat hij of zij gaat doen is vaak niet leuk, maar wel heel erg noodzakelijk. Regelmatig naar de tandarts gaan kan voorkomen dat kleine ongemakken uitgroeien tot grote problemen. Ga minimaal één keer, maar liever twee keer per jaar naar de tandarts, vooral als je vaak problemen.
10. Spoel niet na het poetsen
Vaak spoel je na het poetsen je tanden om zo een schoon gevoel te krijgen. Dit is alleen zonde, want met het spoelen spoel je ook de fluoride in je tandpasta weg. Deze fluoride zorgt er juist voor dat je tanden beschermd worden, niet meer doen dus!
Pagina 2/2
Lees ook: Deze drie lastige vlekken verwijder je heel simpel met… melk!