Geef je partner voortaan een duw als die in slaap valt op de bank
Soms gebeurt het gewoon: je kijkt een film of serie en je valt in slaap op de bank. Blijf je dan de hele nacht op de bank slapen of verkas je op een gegeven moment naar je bed? No big deal, zou je denken. Maar je kunt een hoop gezondheidsproblemen krijgen als je de hele nacht op de bank blijft liggen. We leggen het uit!
Hoge bloeddruk
Uit een Japans onderzoek werd onderzocht wat voor effect je bedtijd kan hebben op je bloeddruk. Uit het onderzoek blijft dat vooral mannen die ’s avonds snel moe zijn en dus op de bank in slaap vielen, een te hoge bloeddruk hadden. Dit geldt overigens niet voor vrouwen, die hadden hier namelijk helemaal geen klachten van. Je kunt dus beter iets langer opblijven in plaats van vroeg in slaap vallen op de bank.
Kwaliteit slapen
Geen zorgen, want je hoeft hiervoor niet uren wakker te blijven. Uit onderzoek kwam namelijk ook naar voren dat mannen met een te hoge bloeddruk gemiddeld 18 minuten eerder in slaap vielen dan de mannen met een ‘normale’ bloeddruk. Wel was de kwaliteit van slaap bij de mannen met een hogere bloeddruk veel slechter. Zo onschuldig is het slapen op de bank dus niet…
Naar de huisarts
Valt je partner of val jijzelf regelmatig in slaap voor de televisie? Dan kan het geen kwaad om een bezoekje aan de huisarts te brengen. Een hoge bloeddruk kan namelijk erg gevaarlijk zijn. Zo zorgt een hoge bloeddruk voor een hoger risico op een hartinfarct, beroerte en hartfalen.
Lees ook: Last van een déjà vu? Dat heeft met deze factoren te maken
Bron: Flair.nl, Hartstichting | Beeld: Pexels