Blijft jouw buikje ook maar boven je broekrand uitsteken?

Afvallen, het is een lijdensweg. Minder eten, meer sporten.. En dat terwijl je het liefst met een reep chocolade op de bank ligt na een dag werken! Maar als je dan eindelijk resultaat ziet is het alle moeite tóch waard geweest.

Er is echter altijd één koppig lichaamsdeel dat achterblijft bij de rest van je lichaam en bij veel vrouwen is dit de buik. Je weet wel, dat bolletje dat altijd boven je broek uit blijft piepen en waarom je altijd nog wat onzeker blijft met een nauwsluitende top aan. Vervelend, want je doet er alles aan om er vanaf te komen maar het lukt je maar niet! Daar kan je behoorlijk gefrustreerd van raken. Het kan een oorzaak hebben waar je niet zo snel bij stil zou staan, namelijk een magnesiumtekort. Magnesium is onmisbaar voor een goede gezondheid, het zorgt namelijk dat je bloeddruk op peil blijft en dat calcium goed wordt opgenomen. Bovendien toont een studie uit Engeland aan dat een magnesiumsupplement ook een gunstig effect heeft op de vochthuishouding tijdens je menstruatie. Dit betekent dat je een minder opgeblazen gevoel hebt. Voor een platte buik is het daarom belangrijk om magnesiumrijke voedingsmiddelen, zoals groene bladgroente, bonen en noten, te eten, of een magnesiumsupplement te proberen.

Bron: Margriet