Herfst = lage weerstand? Nu niet meer!

Het is officieel herfst! Sinds 21 september is het gezelligste jaargetijde weer van start gegaan. Vallende, bruine blaadjes, grote koppen thee en lekker dikke winterjassen. Helaas komt bij dit gezellige jaargetijde ook vaak een verlaagde weerstand kijken.

De ‘R’ zit weer in de maand; dat betekent dat de herfst is aangebroken en het verkoudheids- en griepseizoen is aangebroken. In de herfst en winter hebben we vaak een wat lagere weerstand doordat deze wordt blootgesteld aan veel meer virussen en infecties. We zitten vaker binnen met de ramen dicht, wat ervoor zorgt dat we minder verse lucht in huis hebben, met als resultaat dat bacteriën langer blijven hangen. Ook nemen we vaker de bus in plaats van een fiets en zitten we verregend samen met tientallen anderen in kleine ruimtes; allemaal ingrediënten voor een verlaagde weerstand. Gelukkig kun jij met een paar tips ervoor zorgen dat jij deze herfst niet ziek op de bank ligt!