4. Griepje
Hang jij al een tijd tegen een griepje aan? Je bent verkouden en moe, maar écht ziek ben je ook niet. Door een hoeveelheid stress komt het anti-stresshormoon cortisol vrij. Cortisol zorgt ervoor dat je zo’n stressvolle situatie beter aankunt. Maar te veel cortisol kan voor kommer en kwel zorgen. Kortom: pak je rust, aangezien je niet wil dat het griepje wél doorzet.
5. Trillend oog
Turen naar je scherm, terwijl je continu een trillend ooglid hebt. Klinkt dat bekend? Dan heb je last van spierkrampen rondom je oog. Artsen weten tot op heden nog niet waarom dit precies te maken heeft met stress, maar vervelend is het in ieder geval wel! Houd je ogen een tijdje gesloten en adem diep in en uit. Probeer daarnaast niet té veel naar een beeldscherm te staren.
6. Haaruitval
Ga je als een malle met je haarborstel door je natte bos haar? Dan is het niet gek dat je borstel vol met haren zit. Maar wanneer je zorgvuldig je haren kamt en alsnog veel haren verliest, dan kan er meer aan de hand zijn. Extreme haaruitval kan wijzen op alopecia areata, oftewel: pleksgewijze kaalheid. Je immuunsysteem valt dan ten onrechte haarzakjes aan, waardoor er plaatselijk haren kunnen uitvallen. Dit komt alleen voor in hele extreme stresssituaties en kan vanzelf weer overgaan.
7. Hoofdpijn
Altijd maar hoofdpijn? Grijp je vaak naar een strip met paracetamol? Doe dit niet te vaak, maar neem in plaats daarvan voldoende rust. Veel hoofdpijn kan wijzen op stress en dit dien je serieus te nemen. Probeer genoeg te slapen en cafeïne en alcohol te minderen.
Lees ook: Deze veelvoorkomende klacht kan een voorteken van artrose zijn
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Cosmopolitan | Beeld: Unsplash