Last van je rug? Met deze Japanse techniek is het zo weg en je hebt er bijna niets voor nodig!

Een Japanse arts heeft deze ontspanningsoefening bedacht die heel erg goed werkt tegen lage rugklachten. Het enige dat je hiervoor nodig hebt is een handdoek en twee lintjes of twee elastiekjes. Rol de handdoek op en bind deze vast met twee elastiekjes of een lintje. Ga met je onderrug op de handdoek liggen en volg de instructies uit de video op. Je zult zien dat je lage rugklachten verminderen!