Kom van je slapeloosheid af met deze voeding!

Slapeloosheid is een slaapstoornis waarbij je slecht kunt slapen en hierdoor overdag functioneringsklachten hebt. Het kan enorm vervelend zijn en je dagelijks leven flink in de war schoppen. Gelukkig kun je er heel veel aan doen!

Er zijn drie vormen van slapeloosheid; je kunt moeilijk in slaap vallen, je wordt ’s nachts meerdere keren wakker of je wordt altijd veel te vroeg wakker. Dit kan je leven flink verstoren; slapeloosheid kan de oorzaak zijn van vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, lusteloosheid en prikkelbaarheid. De oorzaak van slapeloosheid is vaak moeilijk te achterhalen; het kan veroorzaakt worden door psychische aandoeningen zoals een depressie of stress, door lichamelijke aandoeningen zoals jeuk of pijn, hormonale aandoeningen of alcoholgebruik. Gelukkig kan deze voeding je helpen met je slaapproblemen! Lees verder op pagina 2.