Dit zelfgemaakte slaappoeder helpt je zo van je slapeloosheid af!

Slaapproblemen zijn ontzettend vervelend, er is weinig irritanter dan midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen komen. Of urenlang naar het plafond liggen staren en geen oog dichtdoen.

Ongeveer 42% van de mensen heeft soms of regelmatig te maken met slapeloosheid. Eén van de grootste redenen is stress, stresshormonen zijn een flinke boosdoener als het om een gezonde nachtrust gaat. Slapeloosheid kan ernstige gevolgen hebben, zowel voor je lichaam als voor je geest. Het verstoort het natuurlijke slaapritme, dat moeilijk te herstellen is. Sommige mensen die aan slapeloosheid lijden, maken de situatie onbedoeld erger door overdag te slapen, waardoor het juist erger wordt. Anderen proberen ondanks het gebrek aan slaap te blijven functioneren, wat ernstige lichamelijke en psychische problemen kan opleveren. Gelukkig is er een simpel maar effectief middel waarmee jij de strijd tegen slapeloosheid gaat winnen. Lees snel verder op de volgende bladzijde!