Amandelen zijn lekker, maar dat ze zó goed voor je waren….!

Noten zijn hartstikke goed voor je, maar amandelen wel in het bijzonder. Deze nootjes zijn het ideale tussendoortje en zorgen onder andere voor een lage bloeddruk. Ook bevatten ze veel eiwitten en vezels waardoor je al snel een vol gevoel krijgt.

Maar is er nog een andere reden waarom je dit lekkere nootje vaker wilt eten, ze helpen je namelijk om beter in die strakke broek of dat mooie jurkje te passen.Wie wil dat nou niet? Een paar maatjes kleiner vind niemand erg! En vooral niet als het kan door maar 1 voedingsmiddel? Dat is toch lekker makkelijk? Onderzoek wijst uit dat er een samenhang is tussen het dagelijks eten van amandelen en het verliezen van gewicht, en dan gaat het specifiek om buikvet. Onderzoekers volgden maar liefst 86 personen met overgewicht of obesitas die op dieet waren en dus streng op hun voeding aan het letten waren. Een gedeelte van de deelnemers aten per dag 35 gram geroosterde, licht gezouten amandelen en de andere groep at helemaal geen noten. De groep die dagelijks de amandelen namen, verloren meer vet dan de groep die de noten niet aten. Bijzonder toch? Wij slaan ze alvast massaal in!