Dit is de reden waarom je je ’s nachts vaak zieker voelt dan overdag

Voor velen is het vast herkenbaar: de nachten lijken ondragelijk omdat je je zo belabberd voelt, terwijl je je de volgende dag weer oké voelt. Hoe kan het toch dat er zo’n verschil zit tussen dag en nacht? Blijkbaar spelen daar meerdere factoren een rol bij.

Diverse onderzoeken wijzen uit dat meerdere factoren meespelen met het feit dat je je s’ nachts zieker voelt dan overdag.

Biologische klok

Om te beginnen wijst Amerikaans onderzoek uit dat de reden dat je je ’s nachts zieker kan voelen dan overdag te maken heeft met je biologische klok. Niet alleen regelt je biologische klok je slaapritme, ook ondersteunt het de werking van je immuunsysteem. Michael Smolensky, hoogleraar biomedische technologie aan de University of Texas legt uit: “Overdag staat de werking van je immuunsysteem op een lager pitje dan wanneer je slaapt. Daardoor kun je je ’s nachts stukken slechter voelen dan overdag.”

Lichaamstemperatuur

Niet alleen je biologische klok, maar ook je hormonen hebben invloed op hoe ziek je je voelt. Je lichaamstemperatuur verandert ’s nachts constant door allerlei chemische processen. Koorts kan daarom ook juist in de avonduren stijgen. In de nachten kan je koorts een hoogtepunt bereiken, wat vervolgens in de loop van de ochtend weer langzaam afneemt.

Afleiding

Er wordt niet voor niets gezegd dat afleiding goed voor je kan zijn. Heb je last van een pijnlijke keel of hoofdpijn? Dan kan de juiste afleiding ervoor zorgen dat je een deel van deze pijn automatisch uitschakelt. Denk hierbij aan het kijken van tv of het lezen van een boek. Omdat je ’s nachts in bed vaak geen afleidingen hebt, focus je je sneller op deze vervelende klachten, waardoor de pijn heviger kan lijken. Een goede slaaphouding is daarnaast ook van groot belang wanneer je last hebt van maagpijn.

Zitten

Een juiste houding heeft, zoals eerder al werd benoemd, veel invloed op hoe zoek je je voelt. Heb je last van maagpijn of krampen? Dan kan wanneer je ligt, het maagslijm zich ophopen in je keel. Dit zorgt voor een pijnlijk en onaangenaam gevoel. Ook je longen kunnen zich anders plooien wanneer je ligt. Bij een zit- of staande houding, zit wanneer je verkouden bent het vocht onderin je longen. Ga je ’s nachts in bed liggen, dan loopt het vocht langs de wand van de longen omhoog. Eén van de grootste oorzaken dat je ook juist ’s nachts zo ligt te kuchen en te hoesten.

Lees ook: Het gevaar van koolstofmonoxide en hoe je vergiftiging voorkomt

Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!

Bron: Margriet, RTV Rijnmond, GezondNu, nieuwsblad.be | Beeld: Pxhere