We weten allemaal wel dat het niet zo gezond is om weinig te slapen. Slapen is samen met voedsel namelijk de motor van de mens! Gelukkig is er voor de eigenwijsjes onder ons onderzoek naar gedaan om aan te tonen wat voor bijwerkingen weinig slaap allemaal kan hebben. Ten eerste is er een grote kans om aan te komen. Want, in de nacht tijdens het harde werken of stappen, snack je meer, drink je meer en is je spijsvertering al in nachtmodus en doet dus een stuk minder zijn best.
Maar er is meer! Het vochtgehalte in je huid daalt, waardoor je een slechte huid krijgt. Te weinig slaap heeft ook direct invloed op ons vermogen om goed na te denken en dat is vast al snel te merken. De informatie wordt niet meer in je langetermijngeheugen opgeslagen en dat is zonde van al die uren die je aan studeren besteedt! Ook ga je sneller fouten maken en, als je het echt te bont maakt, hallucineren. ‘Mood swings’ komen vaker voor en het vermogen om gezichtsuitdrukkingen goed uit te voeren is er steeds minder. Dit lijken ons wel genoeg punten om je over te halen lekker op tijd je bedje in te kruipen. Welterusten!
Pagina 2/2