Door de overgang maak je veel minder oestrogeen aan en hierdoor wordt je slijmvlies minder rekbaar. Hierdoor laat je vaak een beetje plas lopen als je bijvoorbeeld niest. Benen kruisen dus als je verkouden bent!
Dan maar naar het incontinentieverband grijpen? Hoeft niet altijd, je kan ook eerst een van deze oplossingen proberen voordat je een Tena in je onderbroek plakt.
- Oestrogeentabletten: dit lost het probleem van het oestrogeentekort op. Het gebruik van oestrogenen op deze manier heeft geen risico’s. Vraag je huisarts naar de mogelijkheden!
- Bekkenbodemspieroefeningen: bij een fysiotherapeut kan je leren hoe je door bepaalde oefeningen de functie van je bekkenbodemspieren kan verbeteren, waardoor je je plas beter in kan houden. Vraag je huisarts of fysiotherapeut naar de mogelijkheden!
Probeer deze tips eens, je zal zien dat het al erg veel uitmaakt!
Pagina 2/2
1 2