De allerbeste positie om je behoefte te doen is helemaal te hurken. De kringspier ontspant volledig wanneer je in deze houding zit, waardoor het doen van je behoefte vanzelf gaat.
Volkeren in Azië doen hun behoefte al eeuwen zo, dit is hoe de natuur het bedoeld heeft. Nu beseffen wij ook dat wanneer je gebruik maakt van een gewoon Westers toilet in plaats van een gat in de grond dit wel heel moeilijk na te leven is. En om elke keer met een emmertje en een schepje de tuin in te gaan zien we ook niet helemaal zitten. De oplossing is gelukkig hartstikke simpel, zet je voeten op een verhoging. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld een krukje, een stapel oude telefoonboeken of wat dan ook. Zorg er in ieder geval voor dat je knieën hoger zitten dan je heupen! Dit zorgt ervoor dat je kringspier ontspant en je zal merken dat de grote boodschap ineens een stuk makkelijker wordt!
Pagina 2/2