Er zitten verraderlijk veel calorieën in één paaseitje….
Pasen komt er weer aan en dan gaan we met z’n allen massaal aan de chocolade-paaseitjes. Geen wonder, want die dingen zijn gewoon heerlijk.
47 Paaseitjes
Het blijft doorgaans niet bij één paaseitje, maar we eten er meteen handenvol van weg. Maar liefst 47 paaseitjes gemiddeld per persoon! En als je hoort hoeveel calorieën er in één paaseitje zitten is het even slikken. Slecht nieuws: ieder paaseitje is goed voor ongeveer 45 calorieën, net zoveel als er in een appel of een waterijsje zitten.
Lekker proeven
Wie er 47 per jaar eet, zoals we volgens dit onderzoek van de Hema gemiddeld doen, krijgt dus ongeveer 2100 calorieën binnen. De kans is echter groot dat je er meer dan 47 per jaar eet, want het zijn maar zulke kleine hapjes. Hoogleraar Voeding en Gezondheid Jaap Seidell vertelt dat het ook aan de verpakking ligt: “Daarnaast zijn ze slim verpakt. Omdat ze allemaal verschillende kleurtjes hebben en anders smaken, wil je eigenlijk alle kleuren proeven, waardoor je er meer van eet. Tel daar bovenop dat er op veel werkplekken en bij mensen thuis een gevulde schaal met eitjes staat, en je begrijpt dat mensen er veel van eten.”
Per eitje
Maar wat betekent dat nu eigenlijk voor de goede lijn? Hoeveel calorieën zitten er in elk eitje, en hoeveel moet je daarna sporten om zo’n eitje er weer af te werken?
Zoveel calorieën zitten er in de paaseitjes:
- Wit: 45 calorieën.
- Melk: 45 calorieën.
- Puur: 40 calorieën.
- Gevuld met likeur: 37 calorieën.
- Gevuld met notenpasta: 52 calorieën.
Dit moet je doen om één paaseitje te verbranden:
- Ongeveer 10 minuten wandelen.
- Ongeveer 8 minuten fietsen.
- Ongeveer 5 minuten hardlopen.
- Ongeveer 25 minuten achter een bureau zitten.
- Ongeveer 20 minuten staan
Oeps… Wij letten voortaan wel een beetje op! Heb jij al paaseitjes in huis?
Lees ook: Chocoladeliefhebbers opgelet: Kruidvat roept gemengde paaseitjes terug
Bron: RTL Nieuws