Slapende arm? Hier ligt het aan!

Iedereen heeft het wel eens, je zit of ligt te lang in dezelfde positie en ineens voel je je arm of been niet meer. Vooral als je wakker wordt met een verlamde arm kan dit nog wel eens voor een behoorlijk schrikmoment zorgen. Heel oncomfortabel, want je moet altijd geduldig wachten tot het weer over is.

 Het ontstaat door een slechte doorbloeding, door een afknelling worden signalen van en naar het lichaamsdeel niet goed doorgegeven via de zenuwen. Zo verliezen je hersenen deels het contact met je lichaamsdeel en door de verslechterde bloedvoorziening wordt je arm of been slap. Ook voel je vaak een tintelende sensatie, dit komt doordat sommige zenuwen géén en andere zenuwen juíst ineens heel veel signalen doorgeven. Het is meestal niks om je zorgen over te maken, totale afknelling van het bloed gebeurt vrijwel nooit. Vervelend is het wel, want het kan wel even duren voordat je arm weer helemaal ‘de oude’ is. Hoe kom je er nu het snelste vanaf? De oplossing is erg simpel: gewoon even rustig heen en weer bewegen. De vreemde sensatie trekt dan snel weg. Slaapt je voet of been, beweeg deze dan rustig. Soms helpt het om de huid te masseren, zodat de doorbloeding op gang komt. Blijf je er last van houden? Neem dan contact op met je huisarts, het kan namelijk komen door een vitamine B12-tekort! Zo’n vijf tot tien procent van de Nederlanders heeft hier last van. . Ook als je diabetes of een traagwerkende schildklier hebt, kun je meer last hebben van slapende ledematen. In de gaten houden dus!

Bron: Margriet