Praten in je slaap kan tot behoorlijk bizarre uitspraken leiden…!

Het slaat vaak helemaal nergens op en als je het van je partner of kind hoort is het vooral heel erg grappig: praten in je slaap. Sommige mensen mompelen een beetje, anderen schreeuwen het uit en weer anderen houden hele gesprekken met zichzelf.

Vreemd, zeker als je het wel eens hebt opgenomen, dan klinkt het zelfs een beetje angstaanjagend. (Ja, je kan het echt opnemen. Met een speciale app op je smartphone, zoals Sleep Recorder!) Maar waarom doen we het eigenlijk en waar wordt het door veroorzaakt? Praten in je slaap is een vorm van parasomnie, een lichte vorm van slapeloosheid waardoor je abnormaal gaat bewegen en dromen. Je kan in ieder slaapstadium praten, maar meestal gebeurt het tijdens de overgang van het wakker zijn naar je REM-slaap. Normaal gezien duurt het praten in je slaap niet meer dan dertig seconden. Vaak wordt gedacht dat je een heftige droom hebt als je praat in je slaap. Dat hoeft helemaal niet het geval te zijn! Volgens de National Sleep Foundation kan het veroorzaakt worden door verschillende dingen, zoals stress, depressie, alcohol, koorts en zelfs bepaalde medicijnen. En wist je dat je ook sneller in je slaap praat als je een spannende film of serie hebt gekeken? Praten in je slaap kan ook opgewekt worden als iemand met de slaper gaat praten, heb jij dat al eens geprobeerd?

Bron: Slaapklachten.nl