De tekenen van een paniekaanval

Het hebben van een paniekaanval wordt door heel veel mensen als heel beangstigend en vervelend gezien. Ook de angst om een paniekaanval te krijgen kan voor een helemaal sociale en lichamelijke issues zorgen. Het is dus zaak dat je een paniekaanval kunt herkennen en bestrijden!

Een paniekaanval kan uit het niets ontstaan en hoeft niet altijd te volgen op een nare gebeurtenis. Ook wanneer je rustig op de bank zit een kopje thee te drinken, kan een paniekaanval opeens toeslaan. Door een paniekaanval word je overvallen door een overheersend gevoel van ‘vrees’ en naargeestigheid. Een paniekaanval is meer dan nervositeit, een angstig gevoel of stress. Lees op de volgende pagina hoe je een paniekaanval kunt herkennen en wat je kunt doen om jezelf rustig te houden!