Drink niet te veel cafeïne
Als je zorgt dat je niet te veel cafeïne binnenkrijgt is er niks aan de hand. Drink je gedurende de dag veel dranken waar cafeïne inzitten, dan kun je meer gaan transpireren. Diverse studies toonden aan dat cafeïne het centrale zenuwstelsel stimuleert, je lichaam van adrenaline voorziet en dat je lichaamstemperatuur wordt verhoogd. Hierdoor ga je net wat meer zweten.
Drink veel water
Nu we het toch over drinken hebben. Denk er altijd om om genoeg water te drinken. Je hebt het vast al zo vaak gehoord, maar het is heel belangrijk om genoeg water te drinken. Zo voorkomt het dat je veel zweet, omdat het water je lichaamstemperatuur reguleert. Dat is nog niet het enige, want water heeft ook nog eens invloed op je gewicht, huid, haar en nagels.
Drink thee
Als het buiten erg warm is, kies je er liever voor om een glas met ijskoud water te drinken dan thee. Maar door het koude drinken moet je lichaam harder werken om het vanbinnen weer warm te krijgen, waardoor je het juist warmer krijgt. Als je thee drinkt, hoeft je lichaam niet zo hard te werken en zul je het dus ook niet warmer krijgen.
Scheer je oksels
Hoewel je helemaal zelf moet weten of je wel of niet door het leven gaat met ongeschoren oksels, als je minder wilt zweten is het raadzaam om je oksels te scheren. Als je haarloze oksels hebt, bereikt meer lucht je huid. De huid koelt daardoor sneller af en zweet verdampt daardoor sneller.
Pagina 2/2
Lees ook: Altijd chagrijnig als je honger hebt? Dat is heel normaal!
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Grazia | Beeld: Pixabay