Wat is nu slechter voor je… Een tosti of een broodje kaas?

Maar ook een gewone tosti tijdens de lunch gaat er altijd goed in. Nu gaat er al jaren een hardnekkig gerucht rond dat een tosti met ham en kaas ongezonder zou zijn dan een dubbele boterham met ham en kaas. Onzin, toch?

Klopt! Het voedingscentrum stelt dat een tosti niet meer calorieën bevat dan een dubbele boterham met ham en kaas. De voedingsstoffen blijven gelijk en het toasten verandert daar niets aan. Een tosti bevat ongeveer 459 calorieën en 13,6 gram verzadigd vet. We gaan dan uit van 2 witte boterhammen met halvarine, 2 plakken 48+ kaas en 1 plak ham. Als je die koud eet, zonder te toasten, eet je net zoveel calorieën. Maar nu het addertje onder het gras… Bij een bammetje kaas heb je natuurlijk geen sausje nodig, maar een tosti zonder ketchup of mayo is ook net niks. Hier zitten de calorieën in. Kun je niet zonder je sausje? Dan is ketchup de beste keuze volgens het Voedingscentrum! Wij gooien nog een tosti-tje in het ijzer! Zonder saus deze keer dan maar…