Op elke leeftijd heb je andere voedingsmiddelen nodig!

In elke levensfase verander je, zowel van geest als van lichaam. Je lichaam krijgt andere behoeften naarmate je ouder wordt en daar dien je ook je voeding op aan te passen. Het is heel belangrijk om te weten in welke levensfase welke voeding het beste voor je is.

Veertiger: Vaak hebben veertigers een carrière, kinderen en ook nog een huwelijk. Veel ballen in de lucht houden dus! Sporten? Geen tijd! Ontspannen? Wat is dat? Juist in deze fase is het belangrijk om goed op je voeding te letten. Al is het maar om te voorkomen dat je later last krijgt van de schade die je nu ‘aanricht’. Het is dan ook belangrijk om mineralen binnen te krijgen die goed zijn voor je bloeddruk en ontspanning, hierom kan het geen kwaad om je magnesium en kalium-voorraad op peil te houden. Bananen zijn rijk aan beide. Eén banaan van 150 gram levert 42 microgram magnesium. En ze zijn nog lekker ook!

Lees verder op de volgende pagina voor vijftigers en zestigers!