Je kan lang niet alles eten voordat je naar bed gaat!

Veel van ons hebben voordat we naar bed gaan nog ontzettende zin om iets lekkers te snacken, even een graai in de koelkast of snoeppot voordat we gaan slapen.

Nou hoeft dat helemaal niet zo slecht te zijn, het is immers ook belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Maar er zijn een aantal producten die je beter kan laten staan als je voor het naar bed gaan nog trek krijgt. Allereerst zijn ze namelijk niet goed voor je, ook al heb je er wel zin in. Door de vele suikers en koolhydraten zijn het simpelweg dikmakers en veroorzaken ze een piek in je bloedsuiker waardoor slapen ineens een stuk moeilijk wordt. Hierdoor wordt je nachtrust verstoord en heb je de volgende dag weinig energie, wat weer resulteert in meer snacken. Kijk snel op de volgende pagina om te zien wat je beter kan laten staan ’s avonds!