Vaak voel je je na het weekend helemaal niet uitgerust…. Hoe kan dit toch?

Aan het einde van elke werkweek kijk je reikhalzend uit naar de vrijdag, het is eindelijk weekend! Heerlijk, twee dagen doen waar je zin in hebt en even niet met je hoofd bij werk zitten.

Maar vaak voelen we ons maandag vermoeider ná het weekend dan dat we er op vrijdag ingingen, je voelt je futloos en slap en je kan de hele dag wel in slaap vallen. Zodra de wekker afgaat denk je oh nee, maandag! Het liefst blijf je nog een dag liggen met de dekens over je hoofd getrokken… Maar de plicht roept weer. Je zou toch denken dat je in het weekend je energie oplaadt en met een fris gevoel de week begint, maar niets lijkt minder waar. Dit heeft alles te maken met je ritme! De kans is groot dat je doordeweeks een wekker hebt die elke dag op ongeveer hetzelfde tijdstip afgaat. Dit ritme zorgt ervoor dat je uitgerust wakker wordt, regelmaat is hierin het sleutelwoord. De kans is ook aanwezig dat je het in het weekend niet zo nauw neemt met opstaan en vaak wat langer blijft liggen. Dit zorgt voor verstoringen in je ritme, waardoor je een soort jetlag-gevoel ervaart. Wil je de maandagblues dus vermijden? Dan zit er niets anders op dan in het weekend ook je wekker te zetten. Je zal merken dat je je veel uitgeruster voelt aan het begin van een nieuwe werkweek!