Simpele en effectieve stoeloefeningen!

We dromen allemaal van een platte buik en mooie strakke benen, maar helaas blijft het vaak bij dromen. Gelukkig zijn er nu oefeningen die je thuis kunt doen. Je hebt er bijna niets voor nodig, alleen een stoel!

Het kost soms heel veel moeite om jezelf naar buiten te krijgen en daar een rondje te gaan rennen of om jezelf naar de sportschool te schoppen om je daar in het zweet te werken. Vooral nu het weer kouder is buiten en de dagen korter worden, zitten we liever op de bank met een kop thee dan dat we onszelf naar buiten slepen. Gelukkig kun je nu ook heel veel oefeningen thuis doen; hoef jij de deur niet meer uit en heb je toch het gewenste resultaat! Kijk gauw op de volgende pagina voor de oefeningen.