Het is meer dan alleen verfrissend
Je hoort het vaak bij fitness influencers: ze starten de dag met een glas (warm) water en voegen daar wat druppels citroensap aan toe. Daarbij benoemen ze dan dat het voor een goede start van je dag zorgt. Ze liegen niet: water met citroen heeft veel verschillende voordelen. We zetten er een aantal voor je op een rij.
Goede voor hart en bloedvaten
Je cardiovasculaire stelsel, dat bestaat uit je hart en je bloedvaten, zorgt ervoor dat je lichaam goed kan functioneren. Het is daarom belangrijk dat je dat stelsel in goede conditie houdt. Dit doe je door voldoende te bewegen, maar het drinken van water met citroen kan ook een bijdrage leveren. De antioxidanten van de citroen zorgen ervoor dat gifstoffen uit je systeem gehaald worden. Ook bevat het veel kalium, waardoor je hartslag laag blijft.
Mooie huid en anti-aging
Citroenwater zorgt ervoor dat bacteriën die onzuiverheden veroorzaken uit je systeem worden verwijderd. Het bevat ook veel vitamine C, wat ervoor zorgt dat je huid zich sneller vernieuwt en er minder rimpels ontstaan. Wie dagelijks citroenwater drinkt, kan na een tijd rekenen op een gladde, zuivere en jong uitziende huid.
Gezonde hoofdhuid, sterk en schoon haar
Naast je huid heeft je haar baat bij de eigenschappen van citroenwater. Het zorgt er namelijk voor dat je hoofdhuid minder olie produceert, waardoor je haar langer schoon blijft. Als je hoofdhuid in balans is ben je ook minder geneigd om eraan te zitten, wat de kans op roos verkleint. Ook zorgt het drinken van citroenwater ervoor dat je haarzakjes en -wortels sterker worden, waardoor je haar minder snel afbreekt.
Sneller herstel van ziektes
Citroen heeft een helende werking. Een voorbeeld: als je bloedend tandvlees hebt, kun je dat verhelpen door je mond te spoelen met lauwwarm citroenwater. Ook bij keelontstekingen en de griep wordt citroen vaak ingezet bij ziekteherstel. De grote hoeveelheid vitamine C draagt daarnaast bij aan het versterken van je immuunsysteem. Wie elke dag water met citroen drinkt, heeft dus minder kans om ziek te worden.
Betere stoelgang
Tot slot: een glas lauwwarm water met citroen kan helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel, darmkrampen en buikpijn. Het zorgt ervoor dat je lichaam beter vocht gaat afscheiden. Heb je problemen met je stoelgang, dat is het dus zeker een goed idee om elke ochtend te beginnen met een glas citroenwater.
Lees ook: Dit is waarom je af en toe een paar citroenschijven in de waterkoker moet doen
Bron: Simple Household Tips | Beeld: Pixabay