Deze manieren van ademen zorgen voor rust

Er zijn veel mensen die last hebben van ademhalingsproblemen. Dat kan verschillende oorzaken hebben; hyperventilatie, angst of bijvoorbeeld stress. De ademhaling is letterlijk onze bron van leven. Een vrij en ontspannen ademhaling zorgt ervoor dat we ons goed en gezond voelen. Als je moeite hebt met ademhalen dan protesteert het lichaam hevig.

Als je ademhalingsproblemen krijgt dan is vaak de eerste stap om direct naar de dokter te gaan. Zij kunnen je medicijnen toeschrijven of ze geven je tips om je ademhaling te bevorderen. Er zijn tal van ademhalingsoefeningen om dit je ademhaling te bevorderen, maar werken ze allemaal wel even goed? Wij hebben hier twee manieren die daadwerkelijk werken en je heerlijk tot rust laten komen. Kijk snel op de volgende pagina en oefen met ons mee!