Tip: voorkomen is beter dan genezen
Niets is zo vervelend als een opgeblazen gevoel na een lekker diner. De knoop van je broek schiet los, je ziet eruit alsof je zwanger bent en alsof dat niet genoeg is kan het ook nog eens flink pijn doen. Maar hoe komt het eigenlijk dat je buik soms zo opgeblazen is na het eten? En belangrijker nog: hoe kom je ervan af?
Veelvoorkomend kwaaltje
Je merkt dat je een opgeblazen buik hebt wanneer deze gaat rommelen, uitzet en hard wordt. Het ziet er dan een beetje uit alsof je een beginnend zwangerschapsbuikje hebt. Vaak komen hier ook verschijnselen als misselijkheid en winderigheid bij. Iedereen heeft weleens last van een opgeblazen gevoel en over het algemeen is er geen reden tot paniek. Meestal gaat het vervelende gevoel binnen een dag weer weg.
Mogelijke oorzaken
Toch kan het wel heel vervelend zijn om een opgeblazen gevoel te hebben, zeker als het met regelmaat gebeurt. Goed om te weten is dat er veel oorzaken zijn van dit vervelende kwaaltje waar je zelf invloed op hebt. Dit zijn volgens Libelle mogelijke oorzaken voor een opgeblazen gevoel:
- Te veel eten
- Te snel eten
- Te vet eten
- Maagproblemen
- Constipatie
- Stress
- Alcohol
- Roken
- Medicijngebruik
Kritisch op je leefstijl
Wanneer je eenmaal last hebt van een opgeblazen buik, is het kwaad al geschiet: je kunt er dan niet meer zoveel aandoen, behalve de knoop van je broek losmaken. Zoals voor de meeste kwaaltjes geldt, is hierbij voorkomen dus beter dan genezen. Wil je af van dat vervelende gevoel na het eten, kijk dan eens kritisch naar je leefstijl. Stoppen met roken en minderen met alcohol en ongezonde voeding kan al enorm helpen om een opgeblazen gevoel te voorkomen. Als je daarbij ook nog eens begint met langzamer kauwen zul je voorlopig geen last hebben van een opgezette buik!
Lees ook: Dit is waarom je een kruik niet langer dan vijf jaar mag gebruiken
Bron: Libelle | Beeld: Pexels