Hoe vaak plassen is normaal?
De een moet constant naar het toilet, terwijl de ander rustig uren door kan gaan zonder een toiletbezoekje te maken. Is het normaal als je om de haverklap naar het toilet moet? We zochten uit hoe vaak je per dag eigenlijk moet plassen.
Verschilt per persoon
Er is niet per se een antwoord op wat een normaal aantal bezoekjes aan het toilet is per dag, dit verschilt per persoon. Zo lichtte internist Keri Peterson in New York toe aan Women’s Health US. “Gemiddeld gaan mensen zo’n zes tot zeven keer per dag naar het toilet”, maar dat betekent niet meteen dat dit het normale aantal toiletbezoekjes per dag is voor iedereen. Zo moet je rekening houden met een aantal factoren. Hoeveel vocht krijg je op een dag binnen en hoe groot of klein is je blaas? Als je een kleinere blaas hebt, is het logisch dat je vaker naar het toilet moet dan iemand met een grotere voorraadtank.
Cafeïne
Tevens kan je cafeïne-inname er ook voor zorgen dat je vaker moet plassen. Cafeïne is een diureticum, dit is een middel dat de afgifte van water door de nieren bespoedigt, met andere woorden: je moet vaker naar het toilet. Ook brengen rokers vaker een bezoekje aan het toilet dan niet-rokers. Tabak kan de blaas namelijk irriteren, waardoor je sneller naar de wc moet. Als je veel beweegt en daardoor dus meer zweet, plas je waarschijnlijk weer minder, omdat je het water op een andere manier kwijtraakt.
Te weinig of te veel?
Goed, hoe weet je dan precies of je te vaak of te weinig naar het toilet gaat? Alleen als je merkt dat je (opeens) veel vaker – dan je eerder deed – naar het toilet gaat, is er reden om aan de bel te trekken. Tevens kun je een plas-dagboek bijhouden om er voor jezelf achter te komen wat voor jou normaal is. Het enige wat je dan moet doen is bijhouden wat je drinkt en hoe vaak en wanneer je plast en hoeveel je elke keer plast. Als je heel vaak naar het toilet moet, kun je door het bijhouden van een dagboek, erachter komen waarom je zo vaak moet plassen. Drink je bijvoorbeeld acht kopjes koffie op een dag? Dan kan het maar zo zijn dat je om het half uur naar het toilet moet. In dit geval is het duidelijk dat koffie de reden is van je oplopende aantal toiletbezoeken.
Overactieve blaas
Moet jij vaker dan acht keer per dag naar het toilet en twijfel je wat de oorzaak hiervan is? Dan kan het zo zijn dat jij een overactieve blaas hebt. Deze blaas geeft te snel aan dat je moet plassen, waardoor je waarschijnlijk elke keer maar kleine beetjes plast. Dit zorgt ervoor dat je steeds minder gewend bent om het op te houden en dus om de haverklap naar het toilet moet. Dit kan verschillende gevolgen hebben, bijvoorbeeld dat je de controle over je blaas verliest en soms urineverlies krijgt. Maak je je toch zorgen om hoe vaak je moet plassen? Raadpleeg dan een huisarts.
Lees ook: Oeps! Het is slecht voor je blaas om onder de douche te plassen
Bron: Margriet | Beeld: Pexels