Zonder pyjama slapen tijdens een warme nacht? Liever niet!

Het is warm de laatste tijd in Nederland, zo warm dat we ’s nachts het liefste zonder pyjama aan het bed in stappen. Want al dat gezweet in je pyjama, daar zit ook niemand op te wachten. Maar naakt slapen is dus volgens deze slaapexpert helemaal niet zo handig. 

Want zonder pyjama slapen, daar krijg je het alleen maar warmer van.

Nachtelijk zweten

’s Nachts zweten mensen meer dan overdag. Dit lijkt heel nutteloos (je bent immers aan het slapen en niet aan het sporten) maar niets is minder waar. Doordat je zweet ’s nachts verdampt, koelt je lichaam af. Dit zorgt ervoor dat je lichaam niet oververhit raakt, wat ook meteen de reden is dat je met warm weer meer zweet dan normaal gesproken. Sommige mensen worden zelfs wakker op natte lakens, badend in het zweet. Je eerste instinct zou dan misschien zijn om naakt te gaan slapen. Maar je kunt toch beter wat aantrekken.

Zweet absorberen

“Een pyjama absorbeert het zweet van je lichaam en houdt je een stuk koeler en comfortabeler dan wanneer je naakt slaapt,” laat Neil Stanley aan de Daily Mail weten. Dit werkt echter wel alleen als je pyjama of nachthemd gemaakt is van een natuurlijk materiaal. Dit betekent stoffen als katoen, linnen of zijde. Synthetische stoffen nemen namelijk minder tot geen zweet op, waardoor ze lang niet zo verkoelend werken als een natuurlijke stof. Wil je dus af van dat nachtelijk zweten, trek dan eens een pyjama aan.

Lees ook: De 5 beste manieren om te voorkomen dat je gestoken wordt door een mug