Koel je slaapkamer zo af!

Met dit warme weer buiten stijgt de temperatuur in veel huizen ook behoorlijk. Vooral boven kan het makkelijk oplopen tot 30 graden. We hebben een paar tips op een rijtje gezet.

• Zorg ervoor dat je op een katoenen hoeslaken slaapt. Je kunt ze eventueel overdag in de vriezer leggen zodat ze flink afkoelen.
• Maak een airco van je ventilator. Zie deze tip >> Maak zelf je airco.
• Neem een voetenbadje van te voren.
• Neem een lauwe douche.
• Zorg voor voldoende ruimte in bed. Lepeltje lepeltje is niet handig nu.
• Neem een koude kruik of koelelementen mee.
• Drink veel thee.
• Leg een koud washandje op je voorhoofd.

Slaap lekker!