En goede zoensessie doet wonderen voor je hooikoorts

De lente staat weer voor de deur. De tijd van de kleurrijke bloemen, strakblauwe luchten én pollen staat voor de deur. Laat die pollen nou net datgene zijn waar anderhalf miljoen mensen in Nederland veel last van hebben. Jeukende rode ogen, kriebelende neuzen, piepende ademhalingen, niesbuien en hoofdpijn. Het komt allemaal bij hooikoorts kijken. Met deze tien tips proberen we je deze pollen-tijd door te loodsen.

#1 Kies de juiste medicatie
De juiste medicatie voor jouw hooikoorts is niet altijd even makkelijk. Soms werken pillen goed, maar soms zijn oogdruppels en een neusspray veel effectiever. Overleg met de dokter en kom erachter wat voor jou werkt. De dokter kan tevens een allergietest uitvoeren, waardoor je weet welke bomen, bloemen en grassen voor jou een probleem vormen.

#2 Begin op tijd met de medicatie
Veel mensen beginnen pas met de medicatie als de hooikoortsklachten al aanwezig zijn. Dat is te laat. Het is beter om enkele weken voor de start van de klachten te beginnen met de medicatie. Daardoor zal je er op het moment zelf minder last van helpen en dat is wat je wil.

#3 Vermijd de pollen zo veel mogelijk
Het klinkt heel logisch. Als je geen last wil hebben van hooikoorts kan je het beste zijn op een plek waar weinig pollen zijn. Weet jij alleen wel waar die plekken zijn? De stad! In steden is de concentratie pollen een stuk lager dan op het platteland. Blijf dan alleen wel weg van ring- en snelwegen. Door de wind die daar ontstaat worden pollen de lucht juist ingeslingerd. Daarom hebben veel mensen dus ook veel last van hooikoorts in de auto.

#4 Zoenen!
Ja je leest het goed! Zoenen helpt tegen hooikoorts. Japanse onderzoekers hebben het effect van zoenen onderzocht en zijn tot de conclusie gekomen dat de hooikoortsklachten verminderd. De stof histamine zou lager worden en juist die stof zorgt voor de kriebelende neus, prikkende ogen en hoestbuien. Pak je geliefde dus stevig vast maak er een lange sessie van.

#5 Sporten? Kies het juiste moment
Sporten met hooikoortsklachten kan heel moeizaam en vervelend zijn. Toch kan het wel, je moet alleen het juiste moment kiezen. Wist jij bijvoorbeeld al dat de concentratie stuifmeel na een regenbui het minst is en dat er ’s ochtends minder pollen in de lucht zitten dan in de middag? ’s ochtendsvroeg na een regenbui is dus perfect!

Kijk voor meer tips op de volgende pagina…